Gesundheitskurs Osteoporosegymnastik
Leitung Familienbildung
Martina Kleinpeter
DRK-Familienbildungswerk
Franz-Heider-Straße 58
51469 Bergisch Gladbach
Tel: 02202-9599016
Fax: 02202-9599017
Mail: fbw@rhein-berg.drk.de
Dieses Angebot eignet sich besonders für Personen, die körperlich nicht sehr belastbar sind und bereits an einer verringerten Knochendichte leiden.
Inhalte der Osteoporosegymnastik sind u.a.:
- Kräftigungsübungen, die dem Abbau von Knochensubstanz entgegen wirken
- Übungen für rückenschonendes Alltagsverhalten zur Entlastung der Wirbelsäule
- Bewegungsspiele zur Förderung von Spaß und Freude an der Bewegung
Je nach Teilnehmerzahl wird die Gruppe aufgeteilt.
- Gruppe 1: es wird hauptsächlich im Sitzen trainiert
- Gruppe 2: Training in Fortbewegung, im Stand und auf der Matte
Termine und Anmeldung
Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an das DRK-Familienbildungswerk unter der nebenstehenden Telefonnummer.