Gesundheit Foto: A. Zelck / DRK e.V.
OsteoporosegymnastikOsteoporosegymnastik

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Gesundheitskurs Osteoporosegymnastik

Leitung Familienbildung

Martina Kleinpeter

DRK-Familienbildungswerk
Franz-Heider-Straße 58
51469 Bergisch Gladbach

Tel: 02202-9599016
Fax: 02202-9599017
Mail: fbw@rhein-berg.drk.de

Dieses Angebot eignet sich besonders für Personen, die körperlich nicht sehr belastbar sind und bereits an einer verringerten Knochendichte leiden.

Inhalte der Osteoporosegymnastik sind u.a.:

  • Kräftigungsübungen, die dem Abbau von Knochensubstanz entgegen wirken
  • Übungen für rückenschonendes Alltagsverhalten zur Entlastung der Wirbelsäule
  • Bewegungsspiele zur Förderung von Spaß und Freude an der Bewegung

Je nach Teilnehmerzahl wird die Gruppe aufgeteilt.

  • Gruppe 1: es wird hauptsächlich im Sitzen trainiert
  • Gruppe 2: Training in Fortbewegung, im Stand und auf der Matte

Termine und Anmeldung

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an das DRK-Familienbildungswerk unter der nebenstehenden Telefonnummer.